Slap af med en dejlig bog på natbordet

Har du en til tider endog meget travl og hektisk dagligdag, hvor det kan være svært at få ro og fred til at sidde og slappe af i løbet af dagen? Har du så nogle gange svært ved at falde i søvn, når du lægger dig i din seng, ikke fordi du ikke er træt, men fordi du har brug for at geare lidt ned, inden du lukker øjnene? Hvis du vælger at tænde for dit tv, men oplever, at det gør dig endnu mere urolig med al den aktivitet, der foregår for øjnene af dig på tv-skærmen? Så glem alt om teknologi, og tag en bog fra biblioteket eller den lokale boghandel med ind på natbordet. Læsning bringer som oftest ro til både sjæl og krop. Vælg en genre, som, du synes, er interessant. Lav lidt dæmpet belysning, så du falder til ro, men stadig har lys nok til at kunne læse. Det er en fabelagtig måde at geare ned og komme i sove mode. Prøv selv; det kan virkeligt anbefales, for det virker virkeligt mange gange.