Hold styr på dit kalorieindtag

Har du også fået lidt for mange Corona-kilo på sidebenene, og er du bare blevet træt af, at dit tøj strammer alle steder, så er det med at tage skeen i den anden hånd, og begynde at tænke over hvad det er, du putter i munden. Du må også i gang med at motionere, for at få det optimale vægttab hvor du også får bedre mulighed for at fastholde dit kommende vægt tab, hvilket det hele jo handler om. Det skal være en livsstilsændring, der holder hele livet og ikke bare noget som er midlertidigt. Mange af os lever meget jojo-agtigt når det kommer til vores vægt, og det er ikke sundt for kroppen, og man bliver også bare så træt af sig selv, når man skifter mellem at tabe sig og tage på. Det gælder om at tage ansvar, og fastholde hvordan det er man vil leve, og hvordan man ser ud. Der er ingen andre end dig selv, der kan sørge for at du taber dig, og bliver en sund udgave af dig selv